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Lombalgia: o que é, causas, sintomas e como a quiropraxia pode ajudar
- Sandra Takahashi
- 1 de abr.
- 3 min de leitura
A lombalgia é uma das dores mais comuns da atualidade, afetando milhões de pessoas em todo o mundo. Caracteriza-se pela dor localizada na região inferior das costas (lombar) e pode surgir de forma súbita ou gradual. Essa condição pode impactar significativamente a qualidade de vida, afetando desde a mobilidade até o sono e a produtividade diária.
Neste artigo, você vai entender melhor o que é lombalgia, suas principais causas e sintomas, além de conhecer como a quiropraxia pode ser uma aliada eficaz no tratamento e na prevenção desse problema.
O que é lombalgia?
A lombalgia é definida como qualquer dor na região lombar da coluna vertebral, podendo ser classificada como:
Aguda: dura até 6 semanas e geralmente está associada a esforço físico ou má postura.
Subaguda: entre 6 e 12 semanas.
Crônica: persiste por mais de 12 semanas, podendo ter origem multifatorial.
Ela pode afetar qualquer pessoa, mas é mais comum entre adultos de 30 a 60 anos, especialmente em quem permanece longos períodos sentado ou realiza movimentos repetitivos no trabalho.
Principais causas da lombalgia
Diversos fatores podem causar ou agravar a dor lombar. Conheça os principais:
1️⃣ Má postura e sedentarismo
Ficar horas sentado em má postura ou com a coluna desalinhada contribui para sobrecarga nos músculos e articulações lombares.
2️⃣ Desalinhamento da coluna vertebral
Alterações posturais, como escoliose, hiperlordose ou mesmo um encurtamento muscular, podem provocar desequilíbrios na região lombar.
3️⃣ Hérnia de disco lombar
O deslocamento de um disco intervertebral pode comprimir raízes nervosas e causar dor intensa, que pode irradiar para pernas e glúteos.
4️⃣ Esforço físico excessivo
Movimentos bruscos, levantamento de peso inadequado ou sobrecarga durante exercícios físicos também podem desencadear crises de lombalgia.
5️⃣ Estresse e tensão muscular
Fatores emocionais e estresse podem gerar contraturas musculares na lombar, contribuindo para o quadro de dor.
Sintomas comuns da lombalgia
Dor localizada na região inferior das costas
Rigidez muscular
Dificuldade para se levantar ou se curvar
Dor irradiada para glúteos ou pernas (em alguns casos)
Agravamento da dor após esforço físico ou longos períodos em pé ou sentado
Como a quiropraxia pode ajudar no tratamento da lombalgia?
A quiropraxia é uma prática segura e eficaz, recomendada para o tratamento de dores na coluna, especialmente na região lombar. Ela atua tanto no alívio da dor quanto na correção das causas do problema, como desalinhamentos vertebrais e desequilíbrios musculoesqueléticos.
🔹 Ajustes quiropráticos
Técnicas manuais específicas realinham as vértebras, melhorando a mobilidade e reduzindo a pressão sobre nervos e músculos.
🔹 Redução da tensão muscular
Com a coluna alinhada, os músculos trabalham de forma mais equilibrada, diminuindo a rigidez e os espasmos musculares.
🔹 Tratamento individualizado
Cada pessoa recebe uma avaliação completa e um plano de cuidado personalizado, respeitando sua condição, idade e estilo de vida.
🔹 Prevenção de recorrências
A quiropraxia também é preventiva: promove a reeducação postural e ajuda a evitar novas crises de lombalgia no futuro.
Outras dicas para prevenir e aliviar a lombalgia
✔ Faça pausas ao longo do dia se trabalha sentado.
✔ Fortaleça a musculatura abdominal e lombar.
✔ Alongue-se diariamente.
✔ Use cadeiras com apoio lombar e ajuste a altura da tela do computador.
✔ Mantenha um peso saudável.
✔ Durma em colchões firmes e de boa qualidade.
Conclusão sobre lombalgia
A lombalgia é uma condição comum, mas que não deve ser ignorada. Identificar a causa da dor e buscar um tratamento adequado é essencial para restaurar a qualidade de vida e prevenir complicações futuras.
A quiropraxia oferece uma abordagem eficaz, segura e natural, com foco no realinhamento da coluna e no equilíbrio do sistema musculoesquelético. Na Lotus Quiropraxia, você encontra atendimento qualificado e personalizado para tratar sua dor lombar com segurança.
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